Hvem er jeg

Mette HertZ

Parterapeut og sexolog

Jeg har altid været god til at skabe gode relationer til andre mennesker og jeg sætter en stor ære i at kunne rumme de mennesker jeg møder på min vej. Vi har alle hver især vores at kæmpe med. Selv har jeg haft sorg dybt inde på livet og har skulle bearbejde og forholde mig til den og i mit arbejde med mig selv og mine egne udfordringer og barriere, har jeg opdaget mig selv på en ny måde og lært utrolig mange ting om livet, som jeg vil kunne bruge til at hjælpe andre i arbejdet med sig selv. Jeg har lært at finde styrke og positivitet i perioder hvor det synes umuligt.

I sommeren 2019 blev jeg færdiguddannet certificeret sexolog fra Joan Ørtings uddannelsessted i København. 
Efterfølgende videreuddannede jeg mig til certificeret parterapeut samme sted.

Har siden haft klienter, underholdt til polterabend, undervist og er ide-kvinden bag og var derfor vært på podcasten Ærlig talt i sin spæde start.

Jeg er både under min uddannelse til sexolog og parterapeut blevet undervist i brugen af kognitiv terapi. Under min uddannelse til parterapeut blev jeg også undervist i gestaltterapi og familieopstilling. Under begge uddannelser har jeg i arbejdet med mig selv, gennemgået længerevarende individuel terapi, samt terapeutiske gruppeforløb.

Jeg har siden 2017 og frem til 2023 været ansat som beskæftigelseskonsulent hos Københavns Kommune. Et givende job hvor jeg ligeledes har gjort brug af en masse terapeutiske greb, hvilket har givet mig en masse erfaring i mødet med alle slags mennesketyper. I 2021 fik jeg min datter med en sjælden kromosomafvigelse og derved speciale behov og måtte derfor være hjemme og passe hende på fuld tid.
Privat

38 år, gift, bonusmor til to og mor til en lille datter og en englesøn

Jeg bor med min mand og vores fælles datter og min mands to døtre fra tidligere forhold.

Jeg var medstifter af og har været podcastvært på podcasten Ærlig talt, men jeg stoppede som podcastvært i 2020 og holdte en pause med terapi, da jeg mistede min lille søn og siden hen fik min datter med en sjælden kromosomafvigelse og derved særlige behov. Jeg holdte ikke op med at lære om livet, tværtimod er jeg overbevidst om, at den turbulente tid der har indeholdt så mange op- og nedture, fuld af meget kærlighed, glæde, sorg, stress, angst, frygt, vrede, tvivl, optimisme og positivitet hvor jeg blev mor, men mistede min lille søn, blev mor igen til min lille pige, blev gift og fik mine bonusbørn, har lært mig noget om livet og opgaven som menneske, som jeg ikke kan læse mig til. Og alt det, er noget som jeg kan bruge i mit virke som parterapeut og sexolog og i mødet med dig som menneske.
Professionelt

Hvorfor blev jeg parterapeut og sexolog?

Jeg blev sexolog og parterapeut fordi jeg er utrolig nysgerrig på mennesker. Og på de energier vi udsender og modtager til og fra hinanden.
Jeg er sexolog fordi jeg er fascineret af hele den verden seksualitet er og hvor meget det hele bunder i selvværd. Jeg ønsker, at ændre eller styrke vores positive tilgang til os selv og hinanden. Jeg arbejder meget med den tilgang at hvis, vi har det godt med os selv, så er det nemmere at få det godt med andre, både dem vi er tætte på, men også i mødet med nye mennesker. Jeg tror på, at hvis vi har det godt med os selv og ikke skammer os over den vi er, men hviler i vores egen kerne, så møder vi verden og andre mennesker med et åbent og kærligt hjerte og på den måde, får vi et bedre forhold til hinanden og til livet generelt.

Jeg er certificeret parterapeut og sexolog. Under mine uddannelser har jeg selvfølgelig arbejdet med mig selv og lært om, og er blevet trænet i terapeutiske metoder og kommunikation. Jeg har gennemgået et længerevarende terapeutisk gruppeforløb og har lært mig selv rigtig godt at kende. Jeg har bestået og afholdt seksualundervisning. Jeg har bestået både skriftlig og mundtlig eksamen.

Jeg er professionel i mit virke som parterapeut og sexolog.
Hos mig som parterapeut og sexolog tages der udgangspunkt i dig og jeg tør godt tage de dybe samtaler og her er der intet, der forkert at tale om.
Du skal hverken være nøgen eller overskride grænser når du kommer til en sexolog.
Der er mange der tror, at du kun kan gå til en sexolog, hvis du har nogle udfordringer med din seksualitet. Men det er ikke rigtigt. En sexolog er også uddannet til, at arbejde med dig og dit selvværd, din psyke og dit forhold til din krop.
Jeg er uddannet både sexolog og parterapeut fordi jeg vil specialisere mig indenfor emnet og elsker at nørde kærlighed, relationer og parforhold og alt hvad det indeholder og jeg synes det er meget vigtigt at være sexolog når man er parterapeut for at kunne berøre emnet sex som fortsat er utrolig tabubelagt og som de fleste fortsat har svært ved at tale om, selv som par.

Hvis du tør og har lyst til at arbejde med dig selv og komme til at hvile mere i den du er, din krop og seksualitet, så er en parterapeut og sexolog som mig et godt sted at starte.

Grunden til at jeg valgte at tage overbygningen til parterapeut var fordi jeg gerne ville dygtiggøre mig og nørde indenfor mit fag og fordi det ville kunne give mig endnu flere værktøjer, til at hjælpe par til at vi kunne tale mere åbent og direkte med hinanden. Ydermere fordi jeg er meget interesseret i de mekanismer der er imellem os mennesker, også som par. De ting der sker når vi bliver forelsket og når forelskelsesperioden er forbi og vi skal til rigtigt at lære hinanden at kende som par. Her sker der noget, ved den måde vi ser på hinanden og pludselig vil vi ændre på hinanden eller vi begynder at bide af hinanden eller noget helt tredje. Når to mennesker får børn ændres der så mange ting, både individuelt og tilsammen. Det siges at når et menneske bliver forældre er det tidspunkt, hvor et menneske udvikler sig aller mest og allerhurtigst. Så det er ikke noget at sige til at det kan være svært at følge med og bevarer gnisten og den gode kommunikation når stort set alt man kender, ændre sig. Sorg er også hårdt for parforholdet og kan skabe nogle store kløfter imellem os, men der er mange måder at bearbejde sorg på og man kan godt gøre det sammen.

Det er spændende at kunne hjælpe to som elsker hinanden, tilbage på sporet og tilbage til kærligheden om end de ønsker at afvikle eller udvikle deres forhold, så skal det gøres af kærlighed, respekt og med kommunikation med hinanden.

Som parterapeut og sexolog ønsker jeg, at skabe et rum fyldt med tillid, respekt, kærlighed og ærlighed.


Mine specialområder: 

- Sorg og parforhold
- Graviditet og seksualitet
- At blive forældre og bevarer det gode forhold
- Seksuel skam
- Selvværd og selvtillid
- Besvær med orgasme eller udløsning
- Lær at elske dig selv og din krop
- Seksualitet og motion
- At finde ro med den sammenbragte familie, i et forhold med dine, mine og vores børn
- Stress og angst
- Smerter ved samleje
- Handicap og seksualitet
- Sygdom og seksualitet
- Den svære samtale og åbenhed og ærlighed
- Bevidsthed i parforholdet
- Sexologi
- At blive mor og seksualitet

Emner der undervises i på sexolog- og parterapeutuddannelserne:

Kunsten at elske sig selv - selvværd
Seksuel mangfoldighed
Kvinders og mænds forskelligheder og seksualitet
Terapeutiske metoder og kommunikation
Sexafhængighed og porno
Seksualundervisning
Skyggesider og projektioner
Seksuelle dysfunktioner
Overgangsalder/ældres seksualitet
Graviditet, fødsel og parforholdet
Singleliv
Sexfantasier og seksualisering
Manglende sexlyst og seksuel inspiration
Erotik og sanser
Tantra
Mono og poly parforhold, jalousi og utroskab
Krop, psyke, åndedræt og spiritualitet
Konflikthåndtering
Overgreb og grænser
Skyld og skam
Indre barn-arbejde og tilknytningsteorierne
Hvad der nedbryder og opbygger parforholdet
Familieliv, sammenbragte familier og hverdagens udfordringer
Familieopstilling
Kognitiv terapi og gestaltterapi
Parterapi
Seksualitet i parforholdet
Det bevidste parforhold
Mænd og kvinder i den nye tid
Skilsmisse og guldet i krisen